Září a říjen 2019 – plán lekcí v Cerhovicích

A už je to tu, nový školní rok, konec prázdnin a času dovolených, není lehké přehodit výhybku a vrátit se zpět do reality všedních i nevšedních dní. Takovou malou dovolenku můžete zažít třeba při společné lekci jógy, stačí si jen dovolit a udělat si čas sám na sebe:-) Lekce jsou plánovány dle rozpisu níže, podložky rozvineme opět na vlně vlastního dechu, protáhneme svaly, rozhýbeme páteř a zrelaxujeme tělo i ducha sebe samého. Začínáme již v úterý 10. 9. 2019 v 18:30 hod, těším se na viděnou:-)


ZÁŘÍ:

10. 9. 2019 v 18:30 hod;

17. 9. 2019 v 18:30 hod;

24. 9. 2019 v 18:30 hod.

 

ŘÍJEN:

1. 10. 2019 v 18:30 hod;

8. 10. 2019 v 18:30 hod;

15. 10. 2019 v 18:30 hod;

22. 10. 2019 v 18:30 hod.


VSTUPNÉ: Cena za  jednorázový vstup na lekci je 70 Kč nebo můžete zakoupit 5 vstupů za 300 Kč/10 vstupů za 600 Kč. Platbu je možné provést na místě v hotovosti nebo po vzájemné dohodě je možné zaslat peníze pod přiděleným variabilním symbolem na bankovní účet. Permanentky prosím objednávejte předem osobně/SMS/e-mail. Potřebujete-li daňový doklad, pošlu Vám jej na e-mail!  (vše  zůstávává při starém, ale uvidíme jakým směrem se nám posune bájný režim EET)

CO S SEBOU: Vezměte si s sebou prosím vlastní podložku na cvičení a na sebe pohodlné oblečení přiměřené venkovním teplotám, cvičíme naboso. Raději více vrstev oblečení než méně, teplota v tělocvičně dokáže někdy překvapit. Na relaxaci se může hodit deka/velký ručník a ponožky. Zkuste jednou nechat mobilní telefon doma nebo nezapomeňte vždy ztlumit zvuk i vibrace aneb respektujme klid pro sebe i ostatní:-)

REZERVACE: Lekce je otevřená všem příchozím, prozatím není nutné si rezervovat své místo, stačí přijít!

MŮŽU PŘIJÍT JÁ?: Lekce nejsou vedené jako kurz proto se nebojte přijít.  Pokud jste měli delší absenci nebo chcete cvičení jen vyzkoušet, mějte trpělivost a respektujte své aktuální možnosti. Lekce není vhodná pro těhotné, v prvním trimestru doporučuji cvičení zcela vynechat a od 14. týdne je vhodné začít navštěvovat speciální lekce pro těhotné. Vždy se snažte respektovat svůj zdravotní stav a rady ošetřujícího lékaře, více v sekci Zdravotní způsobilost klienta.