Jógataje

Cestou jógy, skrze objevování sebe, nejen k sobě...

Zrušení lekcí v důsledku mimořádné situace

Vážení příznivci jógového cvičení v Cerhovicích, lekce jógy jsou až do odvolání zrušeny, stejně jako provoz škol. Dýchejme zhluboka a zkusme si každý zacvičit, alespoň chvíli sám. Pohodlný sed se vzpřímenou páteří a hluboký dech (můžete vyzkoušet dát knihu na hlavu), protažení krční páteře, kroužení ramen…protažení v kočce na všech čtyřech, spinální rotace v lehu na Přečíst si víc oZrušení lekcí v důsledku mimořádné situace[…]

Leden až červen 2020 – plán lekcí v Cerhovicích

Krásný nový rok!  Opět bude příležitost společně rozvinout podložky a rozpohybovat tělo na vlně vlastního dechu. Ať už jste si dali jakékoliv předsevzetí do nového roku nebo třeba žádné, přijďte zkusit protáhnout tělo, nastartovat metabolismus a nalézt klid uvnitř sebe samého na lekci jógy. Lekce jsou předběžně plánovány do konce školního roku takto, nicméně je možné, že Přečíst si víc oLeden až červen 2020 – plán lekcí v Cerhovicích[…]

Listopad a prosinec 2019 – plán lekcí v Cerhovicích

Přišel podzim, čas uzemnění, dny se zkracují a přicházejí  i první mrazíky. Právě v tomto období je důležité nezapomenout a najít si chvíli sám pro sebe, čas  pro zastavení a ukotvení sebe samého v běhu všedního dne. Přijďte protáhnout tělo a zklidnit rozbouřenou mysl na lekci jógy, během listopadu a prosince až do svátků vánočních Přečíst si víc oListopad a prosinec 2019 – plán lekcí v Cerhovicích[…]

Září a říjen 2019 – plán lekcí v Cerhovicích

A už je to tu, nový školní rok, konec prázdnin a času dovolených, není lehké přehodit výhybku a vrátit se zpět do reality všedních i nevšedních dní. Takovou malou dovolenku můžete zažít třeba při společné lekci jógy, stačí si jen dovolit a udělat si čas sám na sebe:-) Lekce jsou plánovány dle rozpisu níže, podložky Přečíst si víc oZáří a říjen 2019 – plán lekcí v Cerhovicích[…]